SENIOR+
FORMA BEZ WIEKU
RUCH TO ZDROWIE, SIŁA I LEPSZE
SAMOPOCZUCIE – NIGDY NIE JEST ZA PÓŹNO,
BY ZADBAĆ O SIEBIE!
ZAJĘCIA SENIOR+
MOBILIZACJA
Spokojne zajęcia ruchowe nastawione na poprawę zakresu ruchu, rozluźnienie napięć oraz wzmocnienie ciała. Idealne dla osób, które chcą zadbać o sprawność, stawy i codzienny komfort poruszania się.
SENIOR JOGA
Łagodna forma jogi dopasowana do możliwości uczestników. Pracujemy nad oddechem, równowagą, elastycznością i spokojem. Bez presji, bez pośpiechu — w tempie bezpiecznym dla ciała.
DZIEŃ DOBRY!
Sobotnie zajęcia na dobry początek dnia. Lekki trening ogólnorozwojowy, ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i poprawiające samopoczucie. Dobra energia na cały weekend.
LASOTERAPIA
planujemy spokojne wyjścia do parków i lasów z przewodniczką. Będzie to czas na spacer, kontakt z przyrodą, oddech, wyciszenie oraz poznawanie otaczającego nas środowiska.
DODATKOWO DLA UCZESTNIKÓW
WYJŚCIA TERENOWE
Organizowane będą spokojne spacery w ramach lasoterapii.
WARSZTATY ŻYWIENIOWE
Dla członków zajęć planowane są warsztaty dotyczące zdrowego odżywiania, codziennych nawyków i wspierania organizmu ruchem oraz dietą.
SPOKOJNA ATMOSFERA
Zajęcia prowadzone są bez presj — liczy się zdrowie, dobre samopoczucie i regularność.
RUSZA NABÓR NA
zajęcia
ul. Leopolda Okulickiego 37,
wejście obok Chaty Polskiej
miesięcznie