Joga
Spokojniejsza forma ruchu wspierająca mobilność, oddech, rozluźnienie i lepsze samopoczucie.
Ruch, siła, sprawność i większa pewność siebie — w kobiecej atmosferze, bez presji i bez względu na poziom zaawansowania.
Program będzie rotacyjny — poszczególne spotkania mogą mieć różny charakter.
Spokojniejsza forma ruchu wspierająca mobilność, oddech, rozluźnienie i lepsze samopoczucie.
Usprawniający trening całego ciała rozwijający siłę, kondycję, koordynację i ogólną sprawność.
Praktyczne elementy samoobrony, bezpieczne reakcje i budowanie większej pewności siebie.
Zajęcia Ladies Power będą odbywać się przede wszystkim w soboty. Sobotnie spotkania będą łączyć trening obwodowy z elementami samoobrony, a w programie pojawią się również zajęcia jogi.
Nie każda sobota będzie wyglądała tak samo. Formy zajęć będą się zmieniać, dzięki czemu program połączy wzmacnianie, usprawnianie, regenerację i praktyczne umiejętności.
Dokładny harmonogram, zasady udziału i informacje o zapisach na Ladies Power opublikujemy na początku października. Na razie nie trzeba wypełniać formularza.